Padidėja vyrų potencija po 60

Kuo vyresnis vyras, tuo skirtingos sveikatos problemos, kurias jis turi, deja, tai sensta kūnas. Ir viena pagrindinių temų yra erekcija. Šiame straipsnyje kalbėsime apie vyrų potencijos padidėjimą po 60 metų, kurie metodai yra veiksmingiausi ir kaip teisingai elgtis.

Gebėjimo atlikti lytinius santykius šiame amžiuje sumažėjimas yra natūralus fiziologinis procesas dėl lėto, bet pastovaus vyro kūno reprodukcinės funkcijos išblukimo.

Nepaisant visų tokio reiškinio fiziologiškumo, jūs negalite jo vadinti maloniu: Normali potencija yra raktas į vyro galią, tam tikra prasme, galimybė seksualiniam artumui yra susijęs su vyro vyriškumu ir turtu, kaip stipresnės lyties atstovu.

Erekcijos disfunkcija sukelia psichologines problemas ir savarankiškumą. Tačiau ne viskas prarasta: o būdamas 60 metų vyras gali būti vadinamas „ant arklio“.

Kaip vyrų reprodukcinė sistema veikia esant 60 metų

Objektyvi tiesa: vyresniame amžiuje potencija nebėra tokia pati kaip 20 ar 30 metų. Nereguliarus gyvenimo būdas, lėtinės ligos ir bendras kūno tono sumažėjimas. Tačiau tai nėra aksioma. Skirtingai nuo moterų, kurioms menopauzė yra neišvengiamas reiškinys, vyrų menopauzė neegzistuoja, o stipresnės lyties atstovas gali beveik išlikti pernelyg seksualiniu pavidalu, suteikiant antraštę jauniems žmonėms.

Nepaisant to, norint išlaikyti reprodukcinę sistemą funkcinėje būsenoje, reikia daugiau pastangų ir atsakomybės. Motyvacija vaidina svarbų vaidmenį: be kantrybės ir darbo šiame amžiuje normali erekcija yra tiesiog neįmanoma. Būdamas 60 metų, norint išlaikyti normalų libido ir jaudulį, reikia daugiau laiko, erekcija tampa vangi, varpa retai nesugeba atlikti skvarbių lytinių santykių. Senatvėje esančios potencijos būdingos šios savybės:

• Vyro specifinio hormono lygis smarkiai sumažėja. Testosterono koncentracija yra beveik pusė, o tai lemia erekcijos disfunkciją ir sunkumus, susijusius su lytiniais lytiniais santykiais;
• Varpos neturi tokio pat dydžio net seksualinio jaudulio viršūnėje;
• Odos kapšelėje nebėra ankstesnio elastingumo ir sagos. Tai neturi įtakos seksualinės sveikatos lygiui, tačiau jis neatrodo estetiškai malonus, o tai gali paveikti vyro psichologinę būklę, sukeldamas psichogeninį libido sumažėjimą;
• Norint išlaikyti produktyvią erekciją, reikia daugiau pastangų ir laiko;
• Sėklidės tampa mažesnės ir praranda buvusį elastingumą;
• Seksualinis jautrumas sumažėja. Erogeninės zonos nebegali išlaikyti reikiamą nervinio laidumo lygį;
• Po seksualinio išleidimo varpa greitai sumažėja, kad vėl pasiektų nuolatinę erekciją.

Bet kuris pagyvenęs vyras yra su tokiomis problemomis, tačiau tai nėra aksioma. Viskas priklauso nuo tam tikro stipresnės lyties atstovo gyvenimo būdo ir sveikatos. Bet kokiu atveju, po 60 metų galima atkurti potenciją. Viskas priklauso nuo noro, siekio ir tam tikrų medicininių žinių.

Kokie veiksniai sumažina potenciją

Tokius veiksnius galima suskirstyti į fiziologinę ir patologinę.

Fiziologinis

• Nutukimas. Tai yra bendro metabolizmo pažeidimo pasekmė.
• Rūkymas. Nikotinas daro įtaką kraujo tiekimui dubens organams, sukeldamas išemiją ir dirbtinę indų aterosklerozę. Kraujo kraujotakos trūkumas yra impotencijos kelias.
• Didelio kiekio alkoholio vartojimo. Alkoholis sunaikina libido, sumažindamas testosterono koncentraciją. Galite gerti tik vidutiniškai - ne daugiau kaip viena taurė vyno per dieną.
• Psichogeninės priežastys (savarankiškos abejonės, fobijos ir baimės).
• Lipodinamija (judėjimo trūkumas).
• Vartoti kai kuriuos narkotikus (ypač psichotropinius).

Patologinis

Įtraukite ligas:

• Veneralinės ligos. Seksualinės ligos „skausmingai“ smūgiavo į vyrų sveikatą, turinčias įtakos prostatos ir sėklidėms.
• Hipertenzija. Tai sukelia dubens organų kraujagyslių ir išemijos trapumą.
• Prostatitas. Tai laikoma tikra vyrų vyresnių vyrų vyrų bėda. Remiantis statistika, 70% senų vyrų kenčia nuo šios pavojingos ligos. Ligai būdinga erekcijos disfunkcija ir normalios šlapinimo problemos. Nepaisant to, prostatos pralaimėjimas nėra sakinys. Liga sukelia laikiną impotenciją. Visiškai įmanoma pakoreguoti patologinę būklę.
• Prostatos adenoma. Gerybinis prostatos liaukos liaukinio audinio navikas. Jis turi panašias apraiškas su prostatitu. Tam reikalingas privalomas chirurginis gydymas, nes rizika ne tik reprodukcinė funkcija, bet ir apskritai sveikata.
• Uždegiminiai ir ne uždegiminiai sėklidžių ir jų priedų pažeidimai: orchitas, epididimitas, kriptorchidizmas (ypač retai randamas suaugus) ir kt.
• Inkstų ir šlapimo takų ligos. Įskaitant urolitiazę, pyelonefritą.
• Endokrininės patologijos skydliaukės lygyje (hipotiroidizmas), pagumburys ir hipofizė (hipogonadizmas).

Pagrindinę priežastį galite suprasti tik naudodamiesi kompetentingu gydytoju. Vienintelis dalykas, kurį pats pacientas gali padaryti, yra laikytis prevencijos taisyklių, kad sumažintų fiziologinių veiksnių vaidmenį. Ką daryti norint atkurti potenciją po 60 metų - šį klausimą gali išspręsti tik stipresnės lyties atstovas.

Norma ar patologija - viskas tvarkoje

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti siekiant nustatyti, ar reprodukcinė sistema yra normali, yra potencijos testas, tai yra, savaime diagnozė.

Tai padaryti yra paprasta:

• Seksualinių veiksmų skaičius vyresniems nei 60 metų žmonėms vidutiniškai yra 1–2 per savaitę. Jei stiprios žmonijos pusės atstovas gali išlaikyti tokį seksualinio aktyvumo lygį, viskas yra tvarkinga.
• Ryto erekcija. Išsaugota rytinė erekcija yra seksualinės sveikatos rodiklis. Tačiau jo nebuvimas nėra sakinys ar rodiklis.
• Naktinė erekcija. Naktinė erekcija taip pat rodo normalią reprodukcinę funkciją.

Jei dingsta tik rytinė erekcija, panikos priežasčių nėra, tačiau kai nakties potencialas išnyksta ir potencija, reikia pasiekti progą. Norėdami nustatyti, kaip viskas vyksta naktį, turite pasigaminti popierinį žiedą pagal varpos dydį ir nešioti jį per naktį pagal varpą. Jei ryte „produktas“ išliks nepažeistas ir saugus, galime kalbėti apie patologiją. Tokiu atveju jūs negalite išsiversti be gydytojo pagalbos.

Turėtumėte susisiekti su andrologu. Jis paskirs keletą diagnostinių priemonių, tarp kurių:

1. Spermograma. Leidžia nustatyti spermos mobilumą ir sėklų skysčio tręšimo savybes.
2. Ultragarso organai iš mažo dubens. Kartais potencijos sumažėjimą lemia patologinės priežastys.
3. Prostatos tiesiosios žarnos pirštų tyrimas. Pašalinti prostatitą.
4. Prostatos sulčių analizė. Taip pat leidžia nustatyti prostatitą ir kitas liaukinių organų ligas.
5. Šuns kraujo tyrimas.
6. Bendras kraujo tyrimas. Būtina nustatyti cukraus koncentraciją. Diabetas yra vyrų sveikatos priešas.

Praėjus šiems tyrimams, asmuo tikrai žinos, ar norma kalba apie patologiją. Svarbiausia nėra atidėti apsilankymą pas specialistą. Pats vyriškas kūnas yra gana trapus, o seksualinės funkcijos atkurti subrendusiuose metais yra dar sunkiau.

Kaip iš tikrųjų galite sustiprinti potenciją šiame amžiuje

Stiprinti vyrų seksualinį aktyvumą po 60 metų yra daugiau nei tikras. Ne amžius vaidina amžiuje, bet noras ir noras, nes kuo vyresnis stiprios žmonijos pusės atstovas, tuo atsakingas požiūris yra reikalingas, ir tuo sunkiau grąžinti sveiką erekciją. Norint padidinti potenciją po tokio subrendusio amžiaus, jums reikia integruoto požiūrio, kuris apima:

• Didėjantis fizinis aktyvumas.
• Dietos keitimas.
• Vartoti specializuotus narkotikus.
• Tai taip pat apima lėtinių ligų gydymą, žinoma, jei tokių yra.

Kaip padidinti potenciją po 60 metų

Didžiulis vaidmuo didinant potenciją keičiasi dieta.

Tinkama mityba

Visų pirma, būtina valgyti kuo daugiau augalų produktų (bet ne tik). Ant stalo turėtų būti:

• Riešutai (ypač graikiniai riešutai, pistacijos, migdolai). Tik keli šaukštai per dieną;
• granatos;
• Citrusiniai vaisiai (apelsinai, citrinos);
• figos;
• svogūnas;
• česnakai;
• ankštiniai;
• vištienos kiaušiniai;
• krienai;
• Jūros gėrybės (ypač raudonos žuvys, krevetės);
• ropė;
• bananai;
• bulvė;
• Mažai riebalų rūgščiai -milko produktai;
• vynuogė;
• Mielasis.

Produktai, kurių naudojimas yra nepageidaujamas:

• Riebios mėsos veislės (jautiena, kiauliena, ėriena). Jie sukelia aterosklerozę, sutrikdydami lytinių organų galią. Ši mityba tikrai nepadės padidinti potencijos;
• Riebūs rūgščiai -milto produktai: grietinė, pienas, grietinėlė;
• greitas maistas. Prisideda prie cholesterolio padidėjimo ir lipidų telkinių susidarymo ant kraujagyslių sienelių;
• dešrelės, rūkyta mėsa;
• sūdyti produktai;
• Alkoholis dideliais kiekiais;
• Duonos ir užpakalio produktai.

Norėdami padidinti potenciją, turite valgyti truputį, dažnai ir nevalgyti.

Fizinis aktyvumas, siekiant sustiprinti potenciją

Kaip turėti gerą potenciją 60? Norint padidinti potenciją, svarbu laikytis optimalaus fizinio aktyvumo lygio. Jokiu būdu neturėtumėte pabūti: tai nepadės padidinti stiprumo, tačiau tai pakenks tiek reprodukcinei sveikatai, tiek sveikatai.

Visi žino, kad intensyvios apkrovos sukelia adrenalino, norepinefrino, kortizolio išsiskyrimą. Šios medžiagos blokuoja testosterono gamybą. Be to, vyresnio amžiaus pacientai retai gali pasigirti puikia sveikata: paveiktos širdies ir kraujagyslių sistemos problemos. Todėl turite griežtai kontroliuoti impulsų ir kraujospūdžio lygį.

Tokiu atveju tinkami lengvi fiziniai pratimai: vaikščiojimas grynu oru, bėgiojimas, plaukimas, vaikščiojimas, rytinis įkrovimas. Puikiai tinkami: aerobiniai pratimai (prisideda prie viso organizmo gydymo), jogos, dubens raumenų pratimai (verta įtempti ir atpalaiduoti dubens raumenis - tai vadinama Kegel pratimais).

Kitos rekomendacijos

• Atkurti įprastą psichologinį pagrindą. Jei kyla problemų su partneriu, juos reikia išspręsti, kitaip normalus libido nebus. Čia gali padėti seksologas ar seksopatologas.
• Būtina atsisakyti blogų įpročių: nėra alkoholio, tabako, ypač narkotikų.
• Būtina atsisakyti vartoti narkotikus, kurie slopina seksualinę funkciją. Taigi galite greitai padidinti potenciją, tačiau tai neturėtų pakenkti sveikatai. Svarbu pasitarti su gydytoju.
• Svarbu gydyti visas lėtines ligas, kurios gali sukelti erekcijos disfunkciją.
• Reikėtų paimti specialius vitaminų-mineralinius kompleksus. Avitaminozė gali būti veiksnys, sumažinantis gebėjimą intymumui.
• Padės naudoti pratimus erekcijai atkurti. Pakanka atsipalaiduoti ir įtempti raumenis, atsakingus už šlapinimąsi 30 kartų per dieną.
• Reguliariai praktikuokite seksualinius kontaktus. Sistemingas lytinis gyvenimas yra idealus būdas padidinti potenciją.

Jums gali prireikti naudoti specializuotus vaistus - kraštutinę priemonę. Vaistus turėtų skirti tik gydytojas, nes jie turi daug šalutinio poveikio. 

Fitoterapija

Galite daug kalbėti apie vyrų potencijos didinimą po 60 liaudies gynimo būdų, todėl mes sutelkiame dėmesį į kai kuriuos veiksmingus receptus.

Žolelių vaistų priemonės gali būti gera pagalba. Juos reikia žiūrėti atsargiai (įmanomos alerginės reakcijos). Reikėtų pateikti keletą veiksmingų receptų:

1. Graikinių riešutų mišinys su medumi. Sumaišykite komponentus vienodomis proporcijomis.
2. Dubrovniko nuoviras. Paimkite 2 šaukštus susmulkintų žaliavų, supilkite 1 stiklinę verdančio vandens. Reikalaukite 60 minučių, tada atlikite 3–4 kartus per dieną trečdalį stiklo.
3. Kopūstų sultys.
4. Ženšenio tinktūra. Priima kursai. Pirmą dieną ištirpinkite 0,5 puodelio vandens vieno lašo, priimkite. Įpilkite lašo kiekvieną dieną, kol lašų skaičius pasieks 28. Po to 2–3 mėnesius paimkite produktą į tokią dozę. Šis receptas yra kontraindikuotas pažeidžiant širdies, inkstų ir kepenų funkcijas.
5. Rezultaivio vaisių nuoviras. Paimkite šaukštą uogų, supilkite pusę litro verdančio vandens, sudėkite visus ingredientus į termosą. Reikalauti šešias valandas. Po to 1 mėnesį paimkite pusę stiklinės du kartus per dieną.

55, 60 metų vyrų stiprumas ir net 70 metų - tai yra daugiau nei tikra. Viskas priklauso nuo paties paciento. Svarbu integruotas požiūris. Esant noro ir stiprios valios, per trumpą laiką „pavydėti“ iki dvidešimties metų galite padidinti stiprumą.